2015台北國道馬拉松將於03月15日清晨在淡水河六號-敦煌水門集合！

報到

宅配領取

凡宅配領取者，本會將採物流公司於3月9日至11日間將參賽袋（號碼布、晶片及紀念品）配送到聯絡地址。

親自領取

時間：2015年3月12日-14日（星期四-星期六）上午9時起至下午5時止，逾時不候。

地點：臺北市大同運動中心（臺北市大同區大龍街51號）

比賽當天不接受現場報到，請務必於賽前依規定方式完成報到。

活動流程

	全程馬拉松	半程馬拉松	路跑組
受理寄物	05:00	05:00	05:00
集合時間	05:40	05:40	06:40
起跑時間	06:00	06:00	07:00
限制時間	5小時30分	4小時	1小時30分

氣象預報

這幾天各地氣溫驟降，根據中央氣象局的報導，台灣近日天氣受強烈大陸冷氣團影響，跑友在賽前練習時，務必注意保暖。

所幸週末氣溫回暖，根據中央氣象局提供的氣象預報，活動當日是個太陽會露臉的好天氣，氣溫也有至少16度，但有參賽的跑友們清晨出門時，仍要做好保暖準備。

大會接駁公車

去程：劍潭捷運站-環河北路、敦煌路口6號水門疏散門會場
回程：會場-劍潭捷運站

	發車時間	備註
去程	04:30-06:00	選手憑號碼布優先上車
回程	09:00-12:30	坐滿才發車

運動筆記攝影團隊

因不可抗力因素，運動筆記攝影師今年將無法接近台北國道馬的賽道，為跑友們留下比賽的身影。希望跑友們能在享受跑步樂趣的同時，也拿起手邊的相機或手機留下令你感動的每一刻，並利用運動筆記的相簿上傳功能分享你的跑步點滴，你也會是最棒的路跑攝影師！

溫馨提醒

計時晶片：賽前一天就繫在鞋帶上，避免開跑時手忙腳亂，拿在手上、放在口袋都有可能感應不到晶片喔！

充足睡眠：台北國道馬拉松最早起跑時間為全程馬拉松組的06:00，參賽的跑者們務必調整好作息，特別是前一日要早早就寢，讓充足的睡眠把身體提升到最佳狀態。

疾病疲勞：若是有感冒、疲倦暈眩、發燒等不適狀況，則應多休息，不要勉強出賽；賽事進行中如發生體力不濟、身體不適，應適時向沿途醫護人員、工作人員尋求協助。

跑前飲食：全程馬拉松在06:00開跑，建議跑者在當天清晨5時前用餐，開跑前半小時再攝取流質、半流質補充品，跑友們不需特地為了路跑而特地在飲食上做調整，依照日常習慣去吃即可，特別提醒有乳糖不耐症者應避免乳製品。

補給補充：適時補充水份，不可為了追求成績而「過站不停」！經過水分、食物補給站的，適時補充香蕉、鹽分或運動飲料，可降低跑步過程中抽筋的機會。

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